筋トレ 330日間ガチで筋トレした結果を1分にまとめてみた 大腿四頭筋編
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アーティスト名 masa
1st album HEART
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筋トレ 
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室内でできる食後のウォーキングダイエットです。音楽に合わせて部屋で歩く有酸素運動を行い血糖値の急激な上昇を抑えていきます。また全身ストレッチで代謝も上がっていきます。ぜひ、毎日やることにを目標に8分間リラックスして行いましょう！
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筋トレ 【vlog】24歳砲丸選手・筋トレ・飯・フィジカルーティン【4月13日〜15日】
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