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食後すぐ部屋の中でできる血糖値を下げる室内散歩です。音楽に合わせて部屋で歩く有酸素運動を行い血糖値の急激な上昇を抑えていきます。また軽めのストレッチで全身の代謝のUPも狙えます。ぜひ、毎日やることにを目標にしてみて下さい。7分間音楽にの...
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筋トレ YouTuberの筋トレ動画を見ながらトレーニングしてる人に対してジュラシック木澤が思うこと
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筋トレ 【筋トレパート】X6ボスステージでやられた回数の筋トレ！！【RFA/新人Vtuber/皇ユウマ】
ロックマンX6ボスステージクリアまででティウンティウンした回数の筋トレパートです。
【メニュー】
・アイテム集め分47ティウン
ニートゥチェスト：20回
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レシピ 一生食べ続けたい「抹茶パウンドケーキ」爆誕 #ダイエット
今回は「抹茶パウンドケーキ」つくっちゃいました！🍵
一人前、約178カロリー！
おからパウダーで作るので、食物繊維が多いのが嬉しいポイント！！！
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