筋トレ 【新年】今年は、あの大物俳優ともコラボ！？バイク・筋トレ色々やります。
武田真治です！日々の筋肉トレーニングやベンチプレスなど
動画で上げていきます
できるだけ毎週上げていきます。水曜日と土曜日の19：00くらいに上げることを
基本にしていきます。上げられない時は、ごめんなさい。楽しみにしてください。
その...
筋トレ 
運動 寝たまま足を強くして運動不足解消【 運動不足 痩せる 老化防止 】
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「その場しのぎ」の治療はサッサと辞めて、 そろそろあなたも「本気で治したい」と思いませんか？
「姿勢の悩みや体の不調を改善して欲しい」と本気で想い、 動画をアップ...
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筋トレ 筋トレ中にいきなりアキネーター仕掛けたった
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雄谷昌子(オオヤマサコ)
大学、フィトネスジム、文化センターなどで、リズムヨガなど様々なオリジナルレッスンを指導しています。レッスンを通じて体も心もピュアで明るく元気になれるエネルギーを共有したいと思っています。現代は、平均寿命は伸びた...
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能登半島地震について
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