筋トレ サマースタイルアワード優勝者に筋トレ教えてもらってみた Part１
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筋トレ 
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筋トレ ショート。筋トレ14日目。
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今回の使用具材と合わせ調味料です！！
☆具材
・こんにゃく １個
・厚揚げ ２個
・鶏もも肉 １枚
☆調味料
・濃口醤油 ２０ｇ
・みりん １０ｇ
・砂糖 １５ｇ
・だしの素 ２ｇ
・水 ４２０ｇ
・生姜（チューブ） ７ｃｍ
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こんにちは、よしかです。
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