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・絹ごし豆腐 150g
・発酵あんこ 30g
・おからパウダー 10g
・抹茶 2g
・たまご 1個
混ぜる
容器に入れる
トースター（1000W 15分）
荒熱が取れたら冷蔵庫
抹茶 適量
白い悪魔の...
筋トレ 【vlog】25歳砲丸選手・筋トレ・飯・フィジカルーティン【11月21日〜23日】
コーチングを受けさせて頂いている合同会社トライゲートのリンクはこちら↓
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目標に向けて日々を過ごすゴリラの生活。
目標：砲丸投げで日本人初の19mを投げ、日本記録を更新する。
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