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運動 日本の食文化が痩せやすい２つの理由
昭和にあって
平成、令和になってなくなりつつある
日本の古き良き食文化
遺伝子的に
日本人の遺伝子なら
日本食が体に合うのは
当たり前
この原点に立ち返る事が
健康への近道
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健康目的の為...
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筋トレ 【日常筋トレ】掃除機をあてながら筋トレをしたら…
日常でできる筋トレを紹介します。
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毎朝8時から
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あんこプロテインスムージー
※氷入れた方が美味しいよ
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【用意するもの】
冷凍あんこ（無糖）
プロテインバニラ味
きなこ（お好みで）
水
氷
【手順】
①あんこを砕く
②ミキサ...
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レシピ 【ダイエット５ヶ月経過】簡単レンコンレシピ/頑張らない夕飯作り
ご視聴いただきありがとうございます
いつも高評価＆コメントありがとうございます
とても励みになっております♪
数ある動画の中からこの「おうちがいちばん」を見つけてくださり感謝です
動画を見に来てくださった方の
ホッと一息に寄り添える動画...
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皆さん、今日も見てくれてありがとうございます（╹◡╹）
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