＼レシピ、栄養素✍️／ ↓↓↓
【栄養素（PFC）】 カロリー：185kcal たんぱく質：26.8g 脂質：5.6g 炭水化物：8.3g
※PFCは目安です
【材料（2人前）】
豚バラ肉 180g キャベツ 40-60g 塩 適量 お酒 大さじ1
★タレ 胡麻だれ 大さじ3 めんつゆ 大さじ1 ラー油 3プッシュ にんにく 少々
【作り方】 ①キャベツを千切りにする。 ②豚バラ肉を広げて塩を少し振り、キャベツを巻く。 ③耐熱容器に入れ、お酒を回しかけ電子レンジ600W3分加熱。 ④タレを回しかけ完成。
レシピ
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【栄養素（PFC）】
カロリー：185kcal
たんぱく質：26.8g
脂質：5.6g
炭水化物：8.3g
※PFCは目安です
【材料（2人前）】
豚バラ肉 180g
キャベツ 40-60g
塩 適量
お酒 大さじ1
★タレ
胡麻だれ 大さじ3
めんつゆ 大さじ1
ラー油 3プッシュ
にんにく 少々
【作り方】
①キャベツを千切りにする。
②豚バラ肉を広げて塩を少し振り、キャベツを巻く。
③耐熱容器に入れ、お酒を回しかけ電子レンジ600W3分加熱。
④タレを回しかけ完成。