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筋トレ ルセラフィムメンバーの筋トレルーティンで全身痩せ&脂肪燃焼🥵🔥【初心者向け】
今日はルセラフィムメンバーの練習生時代にやっていた筋トレルーティンにチャレンジ🔥
本家の回数はエグ過ぎるので、初心者さんでも出来る回数、メニューで動画を作ってみました‼︎
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筋トレ 筋トレ312日目
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今回は実際にパーソナルトレーニングを受けたお客さんの中でも運動経験が無かったり運動が苦手な方でもできたものを厳選したトレーニング動画です！
各種目20回×3セット(休憩1分)最終目標ですがきつければまずは10回等からでも大丈夫です！
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今回の話題は「 ダイエットサプリについて 」です！
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