体重よりも見た目が大事！#shorts #ダイエット #筋トレ #アラフィフ

炭水化物抜きダイエットで体重49kg・体脂肪28%お腹ポッコリだった29才

筋トレでボディメイクした体重58kg・体脂肪19%の46才

17年経って筋肉がいかに大切かを知る。

体重ではない
大切なのは筋肉量

食べないダイエットや間違ったダイエットで大切な筋肉を落とさないで💪🔥

筋肉は脂肪だけでなく、代謝を上げるためにも絶対に必要！

#shorts #筋トレ #ダイエット #アラフィフ #アラフォー