トレーニング開始【 0:41 ~ 】
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『おなか 太ももみるみる締まる! 恥骨リリース』
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【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。銀座で「骨格矯正ピラティススタジオpilates alim」2店舗経営・現役講師として活動中。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。
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Night Lounge (feat. YUKI TANAKA) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment
コメント
コロナ禍の中miey さんのピラティスに出会って、色々試して全然痩せなかった私が、ピラティスと食事も気にしながら15キロ痩せました。今もリバウンドすることなく健康に過ごしてます。
とても、わかりやすくて助かってます❤
60代も、ガンバってまーす。気持ちよくできました❤
すごくよかったです!
腹筋めちゃくちゃきくー!
ありがとうございます♪
ストレッチしながら腹筋も鍛えられるプログラムがさすがです!49歳ですが、強すぎず弱すぎずちょうどよい負荷です(*^^*)
40代膝が痛くてこれできません!
40代におすすめ!
1:00 スタート