📌ヘルシーポキ丼
🛒《材料（1人分）》
・赤身のまぐろ 150g
・アボカド 1個
・クリームチーズ 1個（20g）
・大葉
・卵黄
・雑穀米 お茶碗1杯くらい（150g）
🥣《タレ》
・醤油 大さじ1
・ごま油 大さじ1/2
・わさび 3cm
・コチュジャン 3cm
・白ごま 好きなだけ
👩🏻🍳《作り方》
①まぐろとアボカドを切ってタレと混ぜる
②雑穀米の上に盛り付ける
②クリームチーズと大葉を小さくカット
③卵黄と白ごまトッピングしたら完成〜✨
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🌟うれしいポイント🌟
・赤みのまぐろ→ 高たんぱく＆低脂質で代謝サポート🔥
・アボカド→ 良質な脂質で満足感キープ
・雑穀米→腸活とたんぱく質チャージ
保存して作ってみてね〜！🍚
みなさま今日もお疲れ様でした💕
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