『やり方』より『続け方』の方が大事！
すごいことじゃない。
特別なことじゃない。
毎日の積み重ねだからね。
あなたもできそう？
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コメント
①歩くだけで人は全身の70%〜80%を使うと言われてます。
やらないのはむしろもったいない！
②筋肉は硬くなると太くなりやすい傾向にあるので、特に女性はストレッチはマストです！
動けるようになったら代謝もより上がるし一石二鳥✨