【継続は力なり】運動編 #shorts #痩せる習慣 #ダイエット女子

『やり方』より『続け方』の方が大事！

すごいことじゃない。
特別なことじゃない。

毎日の積み重ねだからね。
あなたもできそう？

#毎日の習慣 #ウォーキング #ストレッチ
#ボディメイク #博多パーソナルトレーニング
#福岡パーソナルトレーニング

@桝谷豪一より:

①歩くだけで人は全身の70%〜80%を使うと言われてます。
やらないのはむしろもったいない！
②筋肉は硬くなると太くなりやすい傾向にあるので、特に女性はストレッチはマストです！
動けるようになったら代謝もより上がるし一石二鳥✨

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