ダイエットが楽しくなるピリ辛ささみ🐓#ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ

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1. @うに7kg痩せたレンジで垢抜けごはん より:

   2025年8月10日 5:20 AM

   ☁️材料☁️
   ささみ　4本
   ニラ　1/2束
   お酒　大さじ1
   塩コショウ　適量
   ☆ごま油　大さじ2
   ☆コチュジャン　大さじ1
   ☆醤油　大さじ2
   ☆お酢　大さじ1
   ☆砂糖　大さじ1
   ☆いりごま　大さじ2
   ☆にんにくチューブ　お好み

   ☁️作り方☁️
   ①ささみに酒、塩コショウを馴染ませ、フォークで穴を開けてから700W3分レンチン
   ⭐️途中でひっくり返すとムラなく火が通るよ！
   ②ささみを取り出して切ったニラと☆を入れ混ぜる
   ③ささみをほぐしてタレと絡めて完成♡

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