こんばんはー！
100日後に15kg痩せるDオタみいです🐭
ダイエット中でもお腹いっぱい食べたーーーい！！！
と思う日々。
食事制限が大事だから少なくして頑張ってきたんだけど
食欲大魔王の私はそろそろ我慢の限界…😵
というわけで、がっつり食べられるレシピ探したよ！
もやしと豆腐で罪悪感ゼロ！
しかも美味しい！！！←ここ重要⚠️
というわけで、レシピはこちら！↓↓↓
レシピ🥣⟡.·*.··············································⟡.·*.
【材料】
・厚揚げ 100g
・もやし 1袋
・鶏ひき肉 100g
⭐︎調味料
・水 70ml
・片栗粉 小さじ1
・酒 大さじ1
・みりん 大さじ1
・砂糖 小さじ1
・味噌 大さじ1
・鶏ガラ 小さじ1
・にんにく 2cm
・豆板醤 2cm
【作り方】
①器にもやし、厚揚げ、鶏ひき肉を入れる
🌟厚揚げは手でちぎるといいよ🙆♀️
②調味料を混ぜてかける！
③水溶き片栗粉を回し入れる
④500w7分チンしたら完成！
⟡.·*.··············································⟡.·*.
コメント