運動なしでリバウンドせずに食べながら痩せたい人はこのルールを守ってください！#健康的に痩せる #ダイエット #食べ痩せ

コメント

1. @ptcoach_kazy より:

   2025年9月14日 5:15 AM

   太る人：消費量＜食べる量
   健康的に痩せる人：基礎代謝＜食べる量＜消費カロリー
   なかなか痩せられない人：基礎代謝＞食べる量

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2. @ptcoach_kazy より:

   2025年9月14日 5:15 AM

   食べ痩せの掟はこれ！
   食べなさすぎてた40代の女性の方は、バランスの良い食事に変えただけで
   10数年間体重が変わらなかったのに、1ヶ月で-2.5kg減！ウエストも-3cm。色々仮説を立てて試してみるの大事！！

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