知らないと損！痩せるサプリ＋運動の本当の効果 #美容#ダイエット

「Lカルニチンを飲めば痩せる！」そんなイメージを持っていませんか？
実は、研究データを見ると“魔法のサプリ”ではなく、あくまでサポート役。
運動や食事管理と組み合わせてこそ意味があり、飲むだけでは大きな効果は期待できません。
この動画では、エビデンスに基づく効果の実際・過度な期待を避ける理由・正しい使い方のポイントを分かりやすく解説します。
サプリ選びで損をしないために、ぜひチェックしてください！
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