@kaorin_rice ←ダイエット情報知りたい方は、プロフィールのリンクから✨
————
ジムで運動だけで痩せるのは
かなり大変です‼️
体重50kgの人が
器具使った筋トレ30分すると
消費カロリーは158kcal
ゆっくりのジョギング30分も158kcal
食事だと
おにぎり1個（100g）156kcal
運動するのも大事だけど、
食事見直さないとダイエットを成功するのは
難しいです🤣
運動だけでなく、食事も見直していきましょう‼️
————
お米ダイエットをより知りたい方に向けて
🍚自分に合ったご飯量の計算シート
🍚痩せる味噌汁レシピ
の特典を配布中🎁
詳しくはプロフィールのLINE公式から👉
————
有益な情報だと感じたら、共有お願いします✨
コメントもらえたら、全てお返しします！
————
さとう かおり|
コメント