ささみチップスやナムルなどアレンジ色々！ダイエット中にもおすすめレシピ♪【ささみレシピ10選】｜macaroni（マカロニ）

今回は「ささみレシピ10選」をご紹介します♪
ささみを1本丸ごと使ったレシピやレンジでできるレシピなど、
様々なアレンジがありますよ😊
ダイエット中におすすめのものもあるので、ぜひお試しください♪

【ささみレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.まるごとささみの南蛮漬け　00:04
https://macaro-ni.jp/110419
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・鶏ささみ：5本
・味付き塩こしょう：少々
・片栗粉：大さじ1/2杯
・サラダ油：大さじ2杯
・玉ねぎ：1/2個
・にんじん：30g
・小口ねぎ：5g
南蛮酢
・砂糖：大さじ1杯
・ポン酢しょうゆ：80cc
・水：50cc
・輪切り唐辛子：1本分

2.ささみのピクルス　01:26
https://macaro-ni.jp/104184
■調理時間：20分
■材料（3〜4人分)
・鶏ささみ：4本
・赤パプリカ：1/2個
・酒：大さじ1杯
・水：200cc
・a. 穀物酢：100cc
・a. 砂糖：大さじ3杯
・a. 塩：小さじ1杯
・a. 黒こしょう（ホール）：3g
・a. 赤唐辛子：1本
・a. ローリエ：1枚

3.マヨ塩昆布のささみ春巻き　02:39
https://macaro-ni.jp//96428
■調理時間：30分
※漬け込む時間は含みません。
■材料（2人分)
・春巻きの皮：6枚
・鶏ささみ：3本
・a. 酒：小さじ2杯
・a. 塩こんぶ：10g
・a. マヨネーズ：大さじ1杯
・大葉：6枚
・とろけるスライスチーズ：3枚
・水溶き小麦粉：小麦粉：大さじ1杯、水：大さじ1杯
・サラダ油：適量

4.ささみとこんにゃくの甘辛照り焼き　04:04
https://macaro-ni.jp/108375
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・鶏ささみ：3本(120g)
・酒：大さじ1杯
・塩：少々
・片栗粉：大さじ1杯
・こんにゃく：200g
・a. みりん：大さじ2杯
・a. しょうゆ：大さじ2杯
・a. 砂糖：大さじ1杯
・白いりごま：大さじ1杯
・サラダ油：大さじ1杯
・大葉：3枚

5.お好みささみ串　05:37