【さっぱりヘルシー】ダイエット応援!「えのきと卵のおろしポン酢」の作り方【低糖質】

レシピ

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こんばんは(。・ω・。)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆

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▼▽▼▽▼【今回のレシピ(2人分)】▼▽▼▽▼
<材料>
・えのき(1袋)/ 糖質:3.2g
・卵(2個)/ 糖質:0.4g
・大根(150g)/ 糖質:3.6g

<調味料等>
・ポン酢(大さじ1と1/2)/ 糖質:1.8g
・塩コショウ:少々
・ごま油:適量
・万能ねぎ:適量

★ 糖質(1人分):4.5g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

皆さんは【1型糖尿病

コメント

  1. Taka M より:

    凄く美味しそ~う✨

    • 1型糖尿病masaの低糖質な日常 より:

      ご視聴&コメントありがとうございます☆
      ぜひ作ってみてくださいね(。・ω・。)♬

  2. kazu15782013 より:

    masaさん、こんばんは!来月の糖尿内科検診でa1c数値6.0を切れるようにmasaさんレシピで頑張ります(^▽^)/

    • 1型糖尿病masaの低糖質な日常 より:

      かずさんこんばんは☆
      無理なく頑張りましょ〜ヽ(*・ω・)ノ
      ぜひ作ってみてくださいね♬

  3. 1型糖尿病masaの低糖質な日常 より:

    ありがとうございます☆
    ぜひ試してみてくださいね(。・ω・。)