トレーニング開始【 0:33 ~ 】
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骨格矯正ピラティストレーナー。BODYMAKE STUDIO
【−11kgの最強習慣】朝ストレッチで勝手に痩せる身体へ！1日の始まりに簡単ダイエットルーティン！
運動
コメント
停滞期で少し落ち込んでたからまた頑張りたい!!!
朝から気持ちよく取り組めました!ありがとうございます先生(・∀・)
体が温まって気分もスッキリ✨
適度な負荷が癒しになってるのを実感する❗️
全身が伸びて気持ちよかったです✨
ありがとうございました！
おはようございます☀️
朝に体を動かすと1日の気分がとてもいいです！1週間前からやり始めていつもより早く起きて体を動かすことが出来ているので、今週も頑張りたいと思います(ง •̀_•́)ง
おはようございます！起きたら体や背中がガチガチで痛かったので早速やりました❤目覚めもスッキリしたし、今日も1日頑張ります‼️
10時まで寝ていて眠くて眠くて仕方なかったのですが、ストレッチして体も気分もシャキッっとして目が覚めました！！今から気持ちよく朝食いただきますー！
おはようございます♪休日の朝気持ちよく全身ポカポカになりました。
とても気持ちよかったです⭐︎
あー❤首が気持ちいい〜
広背筋が伸びる〜
続けていきたいです。
習慣化って難しいですね（ ; ; ）これだけ沢山の動画があるとどれをやったら良いのか…またスマホ見ながらやると不自然な体勢でちゃんと効いてるのか判らなくなる時があります。本当ななんでも習って体に染み込ませる方が忘れないんですけどね
今日もウェア似合ってますね。あと肩、腕、脇綺麗ですね。あと可愛いくて、美しいですね。