＼もっちもちの簡単ラザニア🔥／
その他のレシピは→ @tomo_19908へ✈️
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🔸カロリー/1人当たり
エネルギー:260kcal
たんぱく質:11.1g
脂質:8.4g
炭水化物:33.4g
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🔸材料（2人分あたり）
* 餃子の皮・・・12枚
* ミートソース・・・130g
* 低脂肪チーズ・・・20g
* 粉チーズ・・・小さじ1
* パセリ・・・適量
【ホワイトソース】
* バター・・・10g
* 薄力粉・・・大さじ1
* 低脂肪乳・・・100cc
* 塩・・・少々
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今回紹介する低脂質レシピは、もっちもちの簡単ラザニアです✨
ミートソースは、スーパーにて脂質の低いものをチョイスして作りました🤔(個人的にもこのミートソース好き)
ざっくりの流れですが、
ホワイトソース→餃子の皮→ミートソース→餃子の皮→ホワイトソース→餃子の皮→ミートソースの順にサンドしていきます！
※トースターの場合、20分焼くと表面だけ焦げる恐れがある為、最初の10分ほどはアルミホイルを上に被せましょう。
ぜひお試しください🥳
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ここまで見て頂きありがとうございます😎
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僕が日々、低脂質の料理や食べ物を紹介していきます🙌
あなたにとって、見て良かったと思われるように頑張ります٩( ᐛ
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