今回はプロテインスムージーのレシピを紹介しました！
この動画を参考にして、正しい知識を身につけ、
日々の生活やトレーニングを向上できるように頑張りましょう！
■材料
【チョコレートスムージー】
□プロテイン:1スクープ(およそ25g)
□水:150cc
□氷:お好み(10個程度)
□ギリシャヨーグルト:1スプーン
□ハイカカオのチョコレート:1~2枚
【チョコバナナスムージー】
□プロテイン:1スクープ(およそ25g)
□氷：お好み(10個程度)
□ギリシャヨーグルト:１スプーン
□ハイカカオのチョコレート:1~2枚
□バナナ:0.5~1本
□豆乳:150ml
■ご出演
おきゃなさん
@【おきゃな】パティシエトレーナー
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■マイプロテイン/myprotein について
ヨーロッパNo.1スポーツ栄養ブランドとして、約2,000点以上のプロテイン、サプリメント、健康食品やスポーツ用品を販売しています。
顧客数は1600万人を超え、世界112ヵ国以上で愛されているマイプロテインは、プロのスポーツ選手はもちろん、体を変えたい方から健康を維持したい方まで、みなさんの多種多様な目的をサポート出来るよう、日々活動しています。
このチャンネルでは、フィットネスでより素敵な自分になるための情報を、トレーニング方法・栄養理論・食事面からお届けします。
■チャプター
0:00 オープニング
0:19 はじめに
1:0 材料
1:34 チョコレートスムージーの作り方
4:27 チョコバナナスムージーの作り方
8:00 実食
8:57 まとめ
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