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めっちゃキツイけど効果しかない！！
30分でしっかりたっぷり汗をかきたい方！！超オススメ！ウォーキングよりすぐに脂肪燃焼！！
音楽に合わせて 行う ハード な305分 の エアロビクス 痩せるダンス ！
超キツイ！けど楽しいー！達成感が半端ない！！
ストレス発散しながら一緒にやり遂げてみましょう🎵
素敵な音楽ばかりですので、テンションを上げて全身の脂肪を燃やしましょう✨
★Xiaomi Smart Band 7 を使用したカロリー消費量★
368Kcal消費
最大心拍数181bpm
平均心拍数132bpm
※33歳男性172cmに設定、効果や内容は個人差があります。
▶超オススメ動画
■激しく運動したい方にオススメ♪滝汗間違いなし！！
上級者向け 激ハード🔥
⇒ https://www.youtube.com/watch?v=SIOil8K1lz4&list=PLddLdSyW7pecmYFEHSMX05dlbXS271Kh4&index=1
■激ハード ボクササイズの60分バージョンもあるよ♪
① https://www.youtube.com/watch?v=GAOMv5PXtY0
② https://www.youtube.com/watch?v=Y1xcUyVcTQs
■有名曲で楽しくノリノリ運動しよう♪（初心者の方にオススメ）
初心者向け 神曲･名曲🎵
⇒ https://www.youtube.com/watch?v=O8OvEbCbObo&list=PLddLdSyW7pecnQaso6ruaT2yRGMeCMUjo
▶トレーナー紹介
長濱 訓由（ナガハマ クニヨシ）
コメント
いかつくてテンション爆アゲ頑張ったー！
背中のお肉撃退メニューを教えて欲しいです…！！
中々背中が痩せなくて、是非先生に教えて欲しいです！
滝汗です。最後がキツ楽しい!ナイスアゲホー!!
頑張ったー❤
がんばったーーー！