【鬼ハード👹30分】キツいけど絶対痩せる!!滝汗確定 !! 歩くより楽しく全身の脂肪が燃える 高強度 エアロビクス !マンションOK! BodyAttack Inspired【 痩せるダンス

運動

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めっちゃキツイけど効果しかない!!
30分でしっかりたっぷり汗をかきたい方!!超オススメ!ウォーキングよりすぐに脂肪燃焼!!
音楽に合わせて 行う ハード な305分 の エアロビクス 痩せるダンス !

超キツイ!けど楽しいー!達成感が半端ない!!
ストレス発散しながら一緒にやり遂げてみましょう🎵
素敵な音楽ばかりですので、テンションを上げて全身の脂肪を燃やしましょう✨

★Xiaomi Smart Band 7 を使用したカロリー消費量★

368Kcal消費
最大心拍数181bpm
平均心拍数132bpm

※33歳男性172cmに設定、効果や内容は個人差があります。

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上級者向け 激ハード🔥
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初心者向け 神曲・名曲🎵
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▶トレーナー紹介
長濱 訓由(ナガハマ クニヨシ)

コメント

  1. kana より:

    いかつくてテンション爆アゲ頑張ったー!

  2. kecha kecha より:

    背中のお肉撃退メニューを教えて欲しいです…!!
    中々背中が痩せなくて、是非先生に教えて欲しいです!

  3. くわのあきよし より:

    滝汗です。最後がキツ楽しい!ナイスアゲホー!!

  4. Kinunu K より:

    頑張ったー❤

  5. まどか より:

    がんばったーーー!