【60→46kg】最近太ってしまったので本気の減量めしで調整します!【Diet

レシピ

メリークリスマス🎄
今年最後のDiet Vlogです!
とろろ鍋は絶対に作ってほしいな〜!
いつも楽しみにDiet Vlog待っててくれて本当にありがとう。

0:00 オープニング
1:27 朝食レシピ(粕汁)
4:14 展示会
5:19 昼食
5:33 リアルダイエットトーク(最近太りました…)
7:59 夕食レシピ(とろろ鍋)

(楽天ROOM)
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-14kg ダイエットの秘密・食事術などは是非こちらの動画も観てみてね ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

【60→46kg】好きなもの食べても🥐スルッと痩せる1日の食事【Diet Vlog#21】
https://youtu.be/jdPSRI1rCzk

【60→46kg】ストレスフリーな食事で体重も体脂肪も確実に落とす🍽【Diet Vlog#20】
https://youtu.be/WAKXLcOzoKI

【爆食後】食べ過ぎを1日で挽回した結果−○kgになった!後半で発表!
https://youtu.be/Rf5ukefTxTQ

【60→46kg】パンもご飯も食べてラクラク痩せる🥐🍙【お得なお知らせあるよ】
https://youtu.be/CBrdD2LEkK0

【60→46kg】この夏とにかく痩せたい人の1日の食事【パンもご飯もお肉も食べるよ】
https://youtu.be/GqAA1FBKi6g

【ダイエットルーティン】−14kgのダイエットに成功した私のリアルな1日を大公開!【永久保存版】
https://youtu.be/AVgx0fVb1Z4

【60→46kg】外食続きで太ったので3日間この減量ご飯で体重落とします🔥【お知らせあるよ】
https://youtu.be/tMUsm5D_jE8

【60→46kg】14kg 痩せた私がやめた 10 の事【食べて痩せる】 https://www.youtube.com/watch?v=2jaokJrNjZo&t=14s

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コメント

  1. なみちゃん より:

    絶対にメイクしてるやん!!てくらい綺麗な寝起き❤

  2. まめ ちび より:

    私も来年から本気ダイエット開始しようと密かに思っています。
    いつも断念して弱い自分が情けなく自分に負けてしまって万年ぽっちゃりなんで。
    自分に自信持てるように!
    頑張ります!

  3. ゆうぼす@chihamiha より:

    粕汁作りの辺は、え、これ朝だよね?っていう感じする。
    粕汁朝から作るのすごい。