【60→46kg】最近太ってしまったので本気の減量めしで調整します！【Diet

メリークリスマス🎄
今年最後のDiet Vlogです！
とろろ鍋は絶対に作ってほしいな〜！
いつも楽しみにDiet Vlog待っててくれて本当にありがとう。

0:00 オープニング
1:27 朝食レシピ（粕汁）
4:14 展示会
5:19 昼食
5:33 リアルダイエットトーク（最近太りました…）
7:59 夕食レシピ（とろろ鍋）

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－14kg ダイエットの秘密・食事術などは是非こちらの動画も観てみてね ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

【60→46kg】好きなもの食べても🥐スルッと痩せる１日の食事【Diet Vlog#21】
https://youtu.be/jdPSRI1rCzk

【60→46kg】ストレスフリーな食事で体重も体脂肪も確実に落とす🍽【Diet Vlog#20】
https://youtu.be/WAKXLcOzoKI

【爆食後】食べ過ぎを１日で挽回した結果−○kgになった！後半で発表！
https://youtu.be/Rf5ukefTxTQ

【60→46kg】パンもご飯も食べてラクラク痩せる🥐🍙【お得なお知らせあるよ】
https://youtu.be/CBrdD2LEkK0

【60→46kg】この夏とにかく痩せたい人の1日の食事【パンもご飯もお肉も食べるよ】
https://youtu.be/GqAA1FBKi6g

【ダイエットルーティン】−14kgのダイエットに成功した私のリアルな1日を大公開！【永久保存版】
https://youtu.be/AVgx0fVb1Z4

【60→46kg】外食続きで太ったので3日間この減量ご飯で体重落とします🔥【お知らせあるよ】
https://youtu.be/tMUsm5D_jE8

【60→46kg】14kg 痩せた私がやめた 10 の事【食べて痩せる】 https://www.youtube.com/watch?v=2jaokJrNjZo&t=14s

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