ウチのパパが3ヶ月で約15キロのダイエットに成功した時のメニューです。
高タンパク質、低カロリー、低脂質の鶏むね肉はダイエットに最適です。
ママ流万能鶏むね肉2枚分
大根15センチ
小松菜 お好みの量
舞茸 お好みの量
もやし1袋
おろししょうが 大さじ1
水800cc
めんつゆ(２倍濃縮)200cc
〜今日のこぼれ話〜
鶏むね肉に火が通り次のものを追加しようと思ったら、いつも何から先に入れてたっけ？野菜が先？めんつゆが先？とプチパニックに…
今日は舞茸→めんつゆ→もやし→大根おろしという順番になりました。
正解はないから順番は気にしなくて大丈夫！
彩り良く仕上げたいので小松菜は最後がおすすめです。
いつもご覧いただきありがとうございます。
レシピは4人分ですのでお好みに合わせて加減してください。
#料理 #レシピ #おかず #簡単
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