高校時代にピッチャーやってたからこれに近い肩の可動域狭まるぞとかめっちゃ言われて、野手がベンチやってる中、フリーウエイトはスクワットばっかやってたわwあとマシンでラットプルダウン。 懐かしい。今はベンチ大好きマンだからガンガンやってるけど。
野球能力の向上に直結する筋肉といえば背筋と下半身だからベンチばっかやるよりはコメ主のやってたトレーニングの方が結果として良いからナイスっちゃナイスですな。
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高校時代にピッチャーやってたからこれに近い肩の可動域狭まるぞとかめっちゃ言われて、野手がベンチやってる中、フリーウエイトはスクワットばっかやってたわwあとマシンでラットプルダウン。
懐かしい。今はベンチ大好きマンだからガンガンやってるけど。
野球能力の向上に直結する筋肉といえば背筋と下半身だからベンチばっかやるよりはコメ主のやってたトレーニングの方が結果として良いからナイスっちゃナイスですな。