【 1か月でマイナス5kg!立ったままねじって痩せる有酸素ダンス

運動

キツくない!ドタバタしない!リズムに合わせて楽しくできるシェイプアップ体操です。
お腹・背中・太ももなど、体の大きな筋肉をゆっくり大きく動かすことで脂肪を燃焼。
毎日コツコツやれば確実に痩せるのでチャレンジしてみて下さい。

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<前回の動画>

https://youtu.be/jL74is54UcA
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