【15キロ痩せた】オートミールの辛豆腐スープ #shorts #ダイエットレシピ

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【材料】
豆腐　150ml
卵汁　一個
オートミール　大さじ1

【トッピング】
糸唐辛子　適量

【調味料】
水250ml

A鶏ガラの素　小さじ2
A豆板醤　小さじ1

【手順】

①鍋に豆腐を入れる
②スプーンで崩す
③水を入れる
④火をつける
⑤オートミールを入れる
⑥Aを入れる
⑦沸騰している中に溶き卵を流し入れる
⑧卵が浮いてきたらOK
⑨食べる前に糸唐辛子を入れて完成