493日目のトレーニングはお腹痩せトレーニング。
このトレーニングは、バスト下から腰周りにかけてつく、浮き輪のようなムダ肉や、ぽっこり緩んだ下腹までを中心に引き締め効果高めのトレーニングとストレッチなっています。お腹が冷える人にもオススメですよ😆
きっついズボンのボタンを閉めるようにして
お腹凹ませながらやっていきましょう🔥
\(^o^)/yeah🇯🇵
【一週間のスケジュール】
月曜日 腕(5分)
火曜日 背中(5分)
★水曜日 お腹(5分)
木曜日 お尻(5分)
金曜日 脚(5分)
土曜日 体が硬い人向けの股関節ほぐし(5分)
日曜日 全身部位別総集編(25分)
——————再生リスト—————-
▽腹筋▽
▽3分トレ▽
https://youtube.com/playlist?list=PLPU1NkNgRMgupvoEVqR2fmJl8vkmc5XGS
▽脂肪燃焼▽
https://youtube.com/playlist?list=PLPU1NkNgRMgvwMUh6dCqiy4646FlJRT_7
【プロフィール】
まえだあき(勝本昌希)
健康運動指導士
スポーツトレーナー
1998年マラソン選手谷川真理の専属トレーナーを経て独立し、独自のパーソナルストレッチでトップアスリートや芸能人のボディメンテナンスをサポート。現在は2児の母。
お仕事の問い合わせは
maeakichannel@gmail.com
にお願いします😆✨
➡️Instagram maeakichannel
➡️Twitter @akikatsumoto
▼こちらの楽曲を使用させていただいています▼
Jim Yosef-Can’t Wait(feat.Anna Yvette)
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コメント
@まえあきchannel See you tomorrow❤️
おはようございます!朝からのお腹トレ楽しく出来ましたお昼休憩もトライしまーす!!最近、ゴムの入ったズボンを愛用している私。ズボンのボタンを閉めることなくなったなぁ~