トレーニング開始【 0:42 ~ 】
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骨格矯正ピラティストレーナー。BODYMAKE STUDIO
【2023年最新版】たった7分！4ヶ月で11kg痩せた食後ストレッチ！【食後ダイエット】
運動
コメント
職場でもバレずに簡単にできる食後の運動アップしてほしいです
新しい動画はずっと立ってられる時に出来て嬉しいです!食後シリーズの負荷が丁度良くて助かります!!
食後運動のレパートリーが増えて嬉しいです！
mieyさんの動画を見て食後運動が習慣化しました！
この前妊婦さんに間違われてから猛ダイエット開始しました笑
頑張りたいと思います！
久しぶりに体を動かして、息上がったけど、気持ちよかったです❣️
数ヶ月痛かった四十肩が、この動画をやってから、無理せず改善されました！一石二鳥です。
食後1時間以上経っているけど、興味があったのでやってみました。楽しく出来たし、体がだいぶ温まりました。休日以外は1日1回しか出来ないと思いますが、他の動画と並行して続けてみようと思います。
いろいろな動画がありますが、同じ運動を続ける方が良いですか？同じ運動を続けると、体が慣れてしまって効果が出にくくなるということはありますか？
いろいろな運動をする方が飽きずに継続出来そうだし、体の使われる部位が変わるから良いような気もしますが…？
朝食後やりました！ほどよく息が上がって運動したなぁという気分になりました♡