【2023年最新版】たった7分!4ヶ月で11kg痩せた食後ストレッチ!【食後ダイエット】

運動

トレーニング開始【 0:42 ~ 】

====================
【新刊】
『脚を動かすだけで下半身から即やせ!股関節ムーブ』
https://amzn.to/3RDMhgH

【pilates alimピラティスアリム銀座レッスン情報】
https://studiomiey.com/

【miey SNS×プロデュース・書籍関連】
https://lit.link/mieybodymake#

【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。BODYMAKE STUDIO

コメント

  1. 藤野真由美 より:

    職場でもバレずに簡単にできる食後の運動アップしてほしいです

  2. S MH より:

    新しい動画はずっと立ってられる時に出来て嬉しいです!食後シリーズの負荷が丁度良くて助かります!!

  3. しょうゆもち より:

    食後運動のレパートリーが増えて嬉しいです!
    mieyさんの動画を見て食後運動が習慣化しました!
    この前妊婦さんに間違われてから猛ダイエット開始しました笑
    頑張りたいと思います!

  4. くるみちゃん より:

    久しぶりに体を動かして、息上がったけど、気持ちよかったです❣️

  5. アスカ より:

    数ヶ月痛かった四十肩が、この動画をやってから、無理せず改善されました!一石二鳥です。

  6. ちえちえ より:

    食後1時間以上経っているけど、興味があったのでやってみました。楽しく出来たし、体がだいぶ温まりました。休日以外は1日1回しか出来ないと思いますが、他の動画と並行して続けてみようと思います。

    いろいろな動画がありますが、同じ運動を続ける方が良いですか?同じ運動を続けると、体が慣れてしまって効果が出にくくなるということはありますか?
    いろいろな運動をする方が飽きずに継続出来そうだし、体の使われる部位が変わるから良いような気もしますが…?

  7. kiyon より:

    朝食後やりました!ほどよく息が上がって運動したなぁという気分になりました♡