【二の腕痩せ🔥】タプタプの二の腕を今すぐ引き締める※説明は概要欄に|毎日投稿505日目|5 Minute Lean Arms Workout |ALL

運動

505日目は二の腕のタプタプを引き締めるトレーニング。

太ってなくても筋肉がおちたらタプタプしてくる場所なので、冬の間から筋肉弛ませないように気合い入れておきましょう❤️

去年ノースリーブを避けてた人も、今年はノースリーブ着ちゃいましょ🤗

【一週間のスケジュール】
★月曜日 腕(5分) 
 火曜日 背中(5分) 
水曜日 お腹(5分) 
 木曜日 お尻(5分) 
 金曜日 脚(5分) 
 土曜日 更年期が軽くなる運動(5分)
 日曜日 全身部位別総集編(25分)

【再生リスト】

腕と肩:
https://youtube.com/playlist?list=PLPU1NkNgRMgtWo4iuANcSZgpynumMgnx0

肩凝り、首凝り:
https://youtube.com/playlist?list=PLPU1NkNgRMgvsB34sTa7f1_ZI6N5ceH2n

肩甲骨まわり:
https://youtube.com/playlist?list=PLPU1NkNgRMguCJOhUutDqUCLYzArBLwaj

ストレッチ:
https://youtube.com/playlist?list=PLPU1NkNgRMgvSR_VSviZ1nFqqrZyKoBVw

【プロフィール】
まえだあき(勝本昌希)
健康運動指導士
スポーツトレーナー

1998年マラソン選手谷川真理の専属トレーナーを経て独立し、独自のパーソナルストレッチでトップアスリートや芸能人のボディメンテナンスをサポート。現在は2児の母。

※すべて勝本昌希としての経歴になります

お仕事の問い合わせは
maeakichannel@gmail.com
にお願いします😆✨

➡️Instagram maeakichannel
➡️Twitter @akikatsumoto

▽楽曲はこちらを使わせていただいてます▽

★Yves V&Matthew Hill feat Bestsy Blue★
https://youtu.be/xQBB3DFotV0

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コメント

  1. kaori より:

    おはようございます!二の腕は、冬は油断しますね~ 今年の夏はノースリーブをカーディガンなしで着こなしたいですねー。笑
    今週もよろしくお願いします☺

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