【絞りながら鍛える】瞬発力UP腕立て5種目 #筋トレ #ダイエット #腕立て伏せ

コメント

1. @JESSESfitvlog より:

   2025年4月17日 8:15 PM

   ①Chest Tap Pushups ×15
   ②Daimonji Plank Pushups ×15
   ③Side to Side Pushups ×20
   ④Pike Press Dive Bombers ×10
   ⑤Twisting Pushups ×20

   返信
2. @すとん-g3w より:

   2025年4月17日 8:15 PM

   腕立て伏せ今頑張ってますけど、なんか小さい目標ができました！

   返信
3. @raito-nn6pr より:

   2025年4月17日 8:15 PM

   かっけぇw

   返信