こんにちは！
チャンネルをご視聴くださりありがとうございます。
今日は、韓国料理好きの私がよく作る、絶品韓国料理3品をご紹介します。
どれも簡単で、たんぱく質をしっかり確保しつつ、一応ダイエッター向けにヘルシーな作り方になっています。
良かったら作ってみてくださいね！
動画に対する質問やリクエストなどがあれば、
ぜひコメントでお寄せください。
※材料はすべて一人前↓↓↓
【梨泰院クラスのスンドゥブチゲ】･･･ 00:56
☆材料（※一人前↓↓↓）
冷凍シーフードミックス（あさり入り）…100～150g
豆腐…150g
玉ねぎ（中）…1/4個
ニラ…1本
長ネギ…1/8本
水…200ml
ナンプラー…小さじ1
卵…1個
ごま油…少々
味噌…小さじ1
塩…適量
A（おろしニンニク小さじ1/2、粉唐辛子大さじ1/2、醤油大さじ1/4）
☆作り方
1.Aを混ぜ合わせておく。
2.解凍しておいたシーフードミックスをさっと水で洗う。
3.玉ねぎは薄切りにし、長ネギは斜め切りにし、ニラは5cmほどの長さでカットする。
4.鍋にごま油を入れて中火に熱し玉ねぎを炒める。
透明になってきたら、Aを入れて炒め合わせる。
5.水とナンプラーを入れて強火にし、沸騰したら火を弱めて蓋をして5分ほど煮る。
6.5の鍋にシーフードミックス、豆腐を入れ中火にする。
シーフードミックスに火が通ったら、味噌、ニラ、長ネギを入れてひと煮立ちさせる。
7.味見をして塩気が足りなければ塩で味を調える。
8.最後に卵を割り入れ、半熟で火を止める。
（キムチシーズニングがあれば振りかける）
【チーズタッカルビ】（※二人前↓↓↓）･･･04
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