＼簡単おいしい低脂質♪／
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🔸カロリー/1個当たり
エネルギー:166kcal
たんぱく質:13.7g
脂質:3.7g
炭水化物:18.7g
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🔸材料（6個分あたり）
* トルティーヤ・・・6枚
* 鶏むね肉(皮無)・・・300g
* キャベツ・・・150g
* トマト・・・1個
* カレー粉・・・大さじ2
* サラダ油・・・小さじ1
【コブドレッシング】
* 低脂肪マヨネーズ・・・大さじ2
* ケチャップ・・・大さじ1
* ヨーグルト・・・大さじ1
* にんにくチューブ・・・小さじ1
* レモン汁・・・小さじ1
* 塩・・・少々
* 黒胡椒・・・少々
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今回紹介する低脂質レシピは、チキンケバブです✨
今回使ったカレー粉は、甘口タイプなので子ども達も問題なく食べれましたー。
鶏むね肉は丸々フライパンで焼くので中までしっかり火が通るように弱火でじっくり焼きましょう！
ぜひ、お試し下さいね🥳
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ここまで見て頂きありがとうございます😎
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僕が日々、低脂質の料理や食べ物を紹介していきます🙌
あなたにとって、見て良かったと思われるように頑張ります٩( ᐛ
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