「痩せるにはNEAT」= 非運動性活動熱産生

今回の「筋肉勉強会Light」vol 18は「痩せるにはNEAT」です。
NEATとは若年無職者(NEET)ではなく、「Non-Exercise Activity Thermogenesis」の頭文字をとった言葉で、“非運動性活動熱産生”を意味します。非運動性活動熱産生は、ウォーキングやランニングなどではなく、運動以外の身体活動によってエネルギーが消費される量のことを指します。今回はNEATのダイエットにおける重要性を紹介していきます。
加圧トレーニングスタジオHAPPINESS＆ハピネス整骨院
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