【激痩せ】20kg太った男がダイエット始めて1週間で-◯kg落ちた運動を公開！

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こんにちは！30代平凡サラリーマンのTAKESHIです。

10年で20kg増量してしまい、現在ダイエット中！

トレーナー経験を活かして
お金を掛けず、手間を掛けず
誰でも出来る簡単な内容でどこまで痩せられるか挑戦し、そんな生活をお届けするチャンネルです。

見ている人が『これなら自分でも出来る』とダイエット成功のきっかけになれば幸いです。

さて、今回はダイエット始めて1週間で-◯kg痩せた運動方法を紹介します！

是非見ていってください♪