【骨スト集合！】骨格ストレートのダイエットの悩み&ダイエット方法！！上半身が痩せにくい？？筋トレよりも有酸素運動が効果的？？

📕目次
0:00 OP
0:12 筋トレ＜有酸素
1:42 筋トレよりもマッサージ？
3:05 水泳は危険
3:38 筋トレは継続が大事
4:27 筋トレの軌道に乗るのが早い
4:54 お腹周りの筋トレ方法
5:25 首長くしたい
5:46 鎖骨を出す方法
6:44 食事制限は効果的？？
8:29 ガリガリにならないと痩せて見えない
13:02 歳を重ねてもハリが保てる？
13:50