トマトが美味しい時期ですね😋💕今日はフレッシュなみずみずしいトマトの美味しさが味わえるサラダレシピを2つ！焼いて旨味がギュッと凝縮された焼きトマトのレシピを2つ紹介します😁✨どれもパパッと簡単に作れるので、あと一品欲しいな！ってときにピッタリ💓良かったら作ってみてね！
00:06 まるごとトマトのチーズ焼き
00:40 きゅうりとトマトツナの塩昆布レモン
01:31 パリパリクリスピートマトピザ
02:19 新玉ねぎとトマトハムのマリネサラダ
＼トマトのダイエット・美肌効果／
・トマトは低カロリー、低糖質な野菜で、低GI食品！
トマト 中サイズ1個当たり約30キロカロリーと低カロリー
・トマトのリコピン＝美容効果の高い栄養素
リコピンの強力な抗酸化作用
→シミやシワ、たるみの予防、美肌、美白効果、その他血糖値を下げる、脂肪燃焼、動脈硬化の予防、むくみの除去など
■まるっと1個ペロッといけちゃう😙まるごとトマトのチーズ焼き
トマトに切れ込みを入れて、ベーコンとチーズをのせ、トースターでまるごと焼くだけの簡単レシピ😆✨
ちょっと味が薄いな〜！なんてトマトも焼くことで味が凝縮されてめっちゃ美味しくなるよ😋
＼おすすめポイント／
・トースターで焼くだけの簡単レシピ
・とろーりチーズとベーコンの塩気に、甘酸っぱいトマトが相性バッチリ
参考までに ざっくりカロリーとPFC（糖質量）
【カロリー】…244kcal 【糖質】…7.5g
【タンパク質】…13.1g 【脂質】…18.4g
【材料 1人分】
・トマト …Lサイズ1個（200g）
・ベーコン
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