いざダイエットをしようと思っても、食事に運動にと調べれば調べるほど「やることが多い…」となってしまう人も少なくないはず。
まずは食事だけで、身近なところから始められるポイントを7つ紹介してみました。
ハードル高く考えすぎず、できるところからやってみてくださいね😆👍
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◆動画内で紹介した手軽にできる運動（Shorts）
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