【ゆるダイエット】初心者でもできる運動・睡眠だけで3kg痩せる方法

「ダイエット＝食事から」というイメージが強いですが、食事を変えるには生活で見直すことが多くなかなか大変です。

そこで、食事はそのままでまずは3kg痩せる方法を解説しました。

◆動画内で紹介した手軽にできる運動（Shorts）
https://youtube.com/shorts/monKxKYmnL0
https://youtube.com/shorts/zQOIhlSQ1A0
https://youtube.com/shorts/rT91tCNfnFU

◆公式サイト：https://ufit.co.jp/
◆Twitter：https://twitter.com/uFit_hayashi

#ダイエット #食事制限なし #ボディメイク