この3種目で上半身をまんべんなくトレーニングすることができます！
かっこいい💪 or キレイ✨な身体を目指すためには、継続することが大切です☝🏻
【オススメの頻度】
まずは無理せず、各種目10回ずつ、2セット～3セットを目安におこなってみてください👍
※トレーニングの結果には個人差があります。
※病気やけがをされている方は、自身のコンディションにあわせてトレーニングをおこなってください。
※痛みが生じた場合は直ちにトレーニングを中止してください。
【出演】
■GronG パーソナルトレーナー
塩谷 燦斗
□資格/免許
・臨床検査技師
・NSCA-CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー）
#グロング#上半身筋トレ #上半身トレーニング
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