【ダイエットレシピ】いちじくを美味しく食べる食べ方教えます。しかも痩せながらという奇跡 #スイーツ #ダイエット #簡単レシピ #ケーキ

10月のフィジーク大会に向けて減量中です
自分のレシピ記録しながら誰かの役に立ったら
嬉しいなって思ってます

プロテイン蒸しパン
卵　１個
好きなプロテイン　20g
ベーキングパウダー　5g
オオバコサイリウム　5g
おからパウダー　10g
お水　100〜150ml

ムースの部分
カッテージチーズ　100g
ヨーグルト　1個
ラカント　大さじ３

ゼラチン　　１袋
いちじく
0カロリーサイダー　200ml