【91％の人が知らない?!】タンパク質で痩せる、疲れない、健康になる方法 7選 | 医師解説たんぱく質

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今回の動画の内容
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タンパク質は体にとってとても重要な栄養素です。
ダイエットがうまくいかない方、頭の毛が薄くなってきた方、なかなか疲れが取れない方は、タンパク質が不足している可能性があります。

今回はタンパク質の重要性や、体のなかでどうやってタンパク質は作られるのか？解説したあとにタンパク質が不足した時の症状 8選や、タンパク質　最高の摂り方 7選をお伝えします。この動画がみなさんの生活を豊かにするための参考になれば嬉しいです。

(目次)
0:00 ダイジェスト
0:24 導入
2:50 動画の内容
4:05 タンパク質を摂ることがなぜ重要なのか
7:50 タンパク質