バレエエクササイズでダイエットダンス！
バレエの動きは体幹、ヒップUP、インナーマッスルの強化に最高に効果的です。
全身の基礎代謝が爆上がりして、朝行えば1日中脂肪が燃えやすいので、痩せる体作りになります！
最後まで一緒にチャレンジしていきましょう！
今回はmicaメソッドインストラクターのyukiko先生が初出演！
リアクションも楽しんでいただければ嬉しいです。
＃有酸素運動＃痩せるダンス＃ダイエットダンス
【オススメの痩せるダンス】
https://youtu.be/0EZqywn5LJw
https://youtu.be/oUZl_S2-Wgw
https://youtu.be/PswgW6vB_yA
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