食感が美味しすぎて「！？っ」となりますよ🤤
絶対作って欲しいオーバーナイトオートミールです！
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【最強のオーバーナイトオーツのレシピ】
☆動画で使ったもの：
カゼインプロテイン
https://amzn.to/4867ecV
PB2（ピーナッツバターパウダー）
https://amzn.to/3ErAopB
◎基本レシピ
カロリー:441kcal、タンパク質:42g、脂質：5g、炭水化物:45g
◎トッピングあり
カロリー：679kcal、タンパク質46g、脂質：18g、炭水化物：75g
◎材料
クイックオーツ 50g
塩 1つまみ
ピーナッツパウダー13g
ココアパウダー 10g
カゼインプロテイン（チョコレート） 15g
ギリシャヨーグルト 150g
水 100cc
くるみ 20g
バナナ
コメント
PBはカロリー低めで良いですよ！
ぜひ！美味しいですよ！
カゼインもなかなかありですよ！
トッピングの量とか食べる量半分とかで調整ください！
美味しそうすぎます！
カゼインプロテインってわたし的初めましてプロテインです。
買ってみようかな…
とりあえず、今からあるものでオーバーナイトやりまーす☺️
カゼインプロテインハマるかもです！
ピーナツパウダーは初です✨探そw間違いなく美味しいヤツ‼️でもカロリー割と高めですね。
カロリーはトッピングの量で調整したらいいですよー
以前プロテインは食べる直前に入れるようにと言っていたと思うのですが、前日から入れていいことになったのですか？
このレシピは大丈夫です！
@ドムス【ダイエットが続くチャンネル】 ありがとうございます。明日の分はもう作ってしまったので明日はこのレシピで作ります。
イシバシさんファンの娘も一緒に作っています。
ぜひにです！概要欄におすすめ置いてます！
この際にぜひ！
カゼインのフレーバーは何が合いますか？
私は度重なる開腹手術の為に腹壁瘢痕ヘルニアを起こしてしまい、まるで臨月の妊婦の様な身体をしています。その大きなヘルニア為に日々の生活にも支障もあり、長距離歩行はもちろん運動等は禁止されています。その為ヘルニアの手術をしたいのですが、手術に臨む為に１０kg痩せる様に言われました。縫合するために余った皮?が必要なのだそうです。なので運動が出来なくても痩せられるオートミールダイエット方法があればご教授してはもらえないでしょうか?因みに転移性リンパ節癌を患っているので断食等の免疫力を下げてしまうダイエットは癌の発症を促してしまうので出来ません。どうかドムスさんのお知恵を頂け、手術に臨むことが出来れば幸いです。どうかよろしくお願いします。
美味しそう！ずっと「まあいいかー」とおもってたけどそろそろiHerb登録しますか…！
iHerb使ったことないの意外でした！
ホエイでもできますよー！
概要欄にありますよー！