【心も身体も元気に！】うつ病に対する筋トレのメリット③選

✅うつ病との闘い、一人ではありません🌿

「新しい一歩を踏み出しませんか？」
　
　
🚶‍♂️運動で心も体もリフレッシュ！💪

実は、運動はただカラダを鍛えるだけではありません

運動が、心の健康にも直結するのです✨
　
　
【うつ病に運動が良い理由③選】

①心のリフレッシュ
ストレス軽減で心が軽くなり、うつ症状の軽減を確認する研究も有

②自己肯定感UP
定期的な運動で体力も付き、身体も理想の体型に近付きます
できないことが少しずつできるようになることで自尊心、自己肯定感が高まり、心の健康にも繋がります

③睡眠の質改善
適度な運動で深い眠りもサポートします
人間の休息には睡眠が必要不可欠です
良い睡眠は自律神経を整え、うつ病の緩和や過食等も抑えます

　
【✨実際の成功事例💁‍♀️】
近年うつ病などで悩むお客様が増えており、今回は一例をご紹介します

そのお客様は20代女性で、うつ病で苦しんでおり、
最初は中々コミュニケーションを取ることも困難でしたが、トレーニングでポジティブなホルモンが薬ではなく自ら分泌され、徐々に心も体も健康を取り戻し、向精神薬も必要なくなりました🌷

そのお客様は今ではとても明るく、心身共に大きく変化し、喜ばれています！

　
→ぜひ、あなたもパーソナルトレーニングで生まれ変わりませんか？

無理なく、楽しく、健康的に運動を取り入れ、心と体のバランスを取り戻しましょう！

採用率2%以下のトレーナー陣が、あなただけの特性に合わせて伴走いたします！
　

〜〜〜【✅無料体験実施中】〜〜〜

▶体験セッションでは
あなただけの特性(骨格・体力など)に合わせて
「何をすれば理想の自分になれるか」
全てカウンセリングでお伝えして
あなただけに合わせた
「完全オーダーメイド筋トレ」も体験いただけます
※通常60分10,000円が0円

✅体験予約は簡単！弊社HPまたは公式LINEから！