【レシピ】
アボカド1/4(35gくらい）
バナナ１本（60-80g）
ココア5-10g(ココア多い方がチョコ感増す）
プロテイン20g（甘めのもの、お好きなもの）
ラカント15gくらい（適当、なくても）
ナッツ（ちょっとまぶすor混ぜ込む）
混ぜて冷やして
それっぽく盛り付けるだけ🍨
めちゃくちゃクリーン💕
アボカドもバナナも熟れてる方がいいよ、
青くさいのヤダもん。
↑で大体250kcalくらいになると思う！
P15g F10g C25g
市販のアイスもそんなもんでしょ🍨
全く罪悪感ないよね。
なんなら、ボディメイクに役立つよね。
でも、食べすぎて身体を冷やすのは🙅♀️だよ！
気をつけよう🫡💕
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