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尻トレ週間✨
やる気ない日でも寝ながらおしり鍛えられる！
お尻がプリッと上がると若々しい後ろ姿になれます😍
股関節周りも動くので巡りが良くなり
冷えやむくみの改善も期待できます🥹
お尻からあげる意識をするのがポイント💡
スマホ見ながらでもできるので
とりあえず1分やってみてね！
ぜひコメント欄で教えてくださいー✨
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やってみる!!→「❤️❤️❤️」
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はじめまして、KAORIです！
産後ダイエット4回成功&ヨガ経験者（ヨガ歴12年、指導歴５年）の私が
効率よく賢く痩せられる家トレを
厳選してご紹介♪
隙間時間でできるので1日1分
やらなきゃ一生今のまま。でもやれば必ず変わる！
一緒に頑張りましょう✨
フォロー、コメントとっても嬉しいです😳
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#家トレ #ゆるトレ #宅トレ
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この動き、腰痛くなりませんか？