引くほどお尻効く! #かんたんエクササイズ #家トレ #痩せる運動

運動

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尻トレ週間✨
やる気ない日でも寝ながらおしり鍛えられる!

お尻がプリッと上がると若々しい後ろ姿になれます😍

股関節周りも動くので巡りが良くなり
冷えやむくみの改善も期待できます🥹

お尻からあげる意識をするのがポイント💡

スマホ見ながらでもできるので
とりあえず1分やってみてね!

ぜひコメント欄で教えてくださいー✨
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はじめまして、KAORIです!
産後ダイエット4回成功&ヨガ経験者(ヨガ歴12年、指導歴5年)の私が
効率よく賢く痩せられる家トレを
厳選してご紹介♪
隙間時間でできるので1日1分
やらなきゃ一生今のまま。でもやれば必ず変わる!
一緒に頑張りましょう✨
フォロー、コメントとっても嬉しいです😳

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#家トレ #ゆるトレ #宅トレ

コメント

  1. βベータ より:

    この動き、腰痛くなりませんか?